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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
 上可多吃有芬芳气 味的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜绿的嫩芽 ，  比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁
食 或少食辛辣刺激食物，以 免肝火上炎。