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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、

香椿等， 以疏肝柔肝。另外，  俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆芽、
蒜苗、豆苗 、
莴
苣等，禁食或少 食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。