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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在 
饮食上 可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜 、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外
，俗
语称“春日吃春芽”，也就是

说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激  食物，以免肝火 上炎。