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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、
荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽”，也就是说这个

 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆  芽 、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或 少食辛辣刺激食物 ， 以免肝火上炎。