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　　在这个时节该 如何调理养生 ？宋曙霞 认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬
菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也 就是说这个季节可吃鲜绿的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、  豆 苗 、莴 苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免 肝火上炎。