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　　在
这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可  多吃有芬芳气味的蔬菜，如 韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、香
椿等，以疏   肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”， 也就是
说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。