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　　在
这 个 时节该如何调理养生？宋曙霞
认为，在饮食上
可多吃有芬芳气味的蔬菜
 ，如韭菜、香菜、
葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔 肝。另外，俗语称“春日吃春芽
”，也就是
说这个 季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。