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在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可多 吃 有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等  ，以疏肝柔肝。另外， 
俗 语称“春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜苗
 、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免肝火上炎。