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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上  可多 吃有 芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 
菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就
是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、 蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激

食物，以免肝火上炎。