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　　在这个时 节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多 吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、 葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝 柔肝
。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，  以免肝火 
上炎。