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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋曙霞认 为，在饮食上可多
吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等 ，以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽

，比如豆芽、蒜苗、豆苗

、莴苣 等，禁食或少食辛辣刺激 食
物，以免肝
火上炎。