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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认
为，
在饮食上可多吃有芬芳
气 味的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，
 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽

、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少
食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。