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　　在这 个时节该如 何调  理养生？宋曙霞认为，在 饮  食上可多吃有

芬芳 气味的蔬菜，如韭菜
、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等 ，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春  芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗  、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。