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　　在这个时节
该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔
肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如 豆  芽 、蒜苗、

豆苗、 莴苣等，禁食或 少食  辛辣刺激食
物，以免肝火上炎。