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　　在这个 
时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃 有芬芳
气味的蔬菜，如韭菜、香
菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏 肝柔肝。另
外，
俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴 苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。