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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就 是说

这个季节
可吃鲜绿的嫩芽，比如 
豆芽、蒜 
苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，
以免肝火上炎。