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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气 
味的蔬菜，如韭菜、
香菜、葱、蒜、荠菜、香椿 等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”， 也就是说这个季节可
吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 苗、豆苗 、莴苣等，禁 食
或少食辛辣 刺 激食物，以免肝火上炎。