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　　在这
 个时节该如何调理
养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、 蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的 嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食
或少食辛辣
刺
激食物， 
以免肝火上炎。