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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在  饮食上可多吃 
有芬芳气
味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称
“春日吃春芽”，也
就是说这个 季
 节可吃鲜绿的嫩芽， 比如豆芽 、蒜苗、 豆苗、莴
苣等 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。