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　　在这个时 节该如何调理养生？宋 曙霞认为，在饮食上可多吃有 芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香 菜
、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另

外， 俗语称
“春日吃
春芽  ”， 也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免 肝 火上
炎。