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　　在这 个时节该如 何调理 养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也
就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽， 比如 豆
芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛
辣刺激食物，以免肝火 上炎。