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　　在这个 时 节该如何调理养
生 ？宋曙霞认为，在饮食上可 多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、  葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春

芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的
嫩芽，比 如豆芽、蒜 苗、豆苗、莴苣等，禁食 或少食辛辣刺 激食物 ，
以免肝火上炎。