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　　在这个 时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮 食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜 、 葱、蒜、荠菜、香椿等

，以疏肝柔肝 。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也 就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁 
食
 或少食辛辣刺激食物， 
以免肝火上炎。