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　　在 这个 时节该
如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食
上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭 菜、香菜 、葱、 蒜
、荠菜 、香椿等  ，以疏肝柔肝
。
另外，俗语称“春日吃春芽”
，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。