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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味
的 
蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，

以疏肝 柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、
 蒜苗  、豆苗、莴苣等 ，禁

食或少食辛辣刺激
食物，以免肝火上炎。