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　　在这个时 节该如何 调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱、
蒜、荠  菜、香椿等，以 疏肝柔肝。
另外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩
芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣
等，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。