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　　在这个  时节该如何调理养生？宋曙霞认为 ，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬  菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、 荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春 日吃春芽
 ”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食  辛辣刺激食物
 ， 

以免肝火上炎。