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　　在这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为  ，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜， 如韭菜、香菜、葱、  
蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语 称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜 
苗、豆苗、莴苣等，禁 食或少 食辛 辣刺激食
物 ，以免肝火 上炎。