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　　在 这个时节该如 何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有 
芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、香 菜、葱、蒜、荠菜 、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春日吃春芽 ”，也就是说这个季节可吃鲜
绿 
的嫩芽
，
比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺
激食物，以免肝火
上炎。