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　　在这 个时节该如何调理养  生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气
 味的蔬 菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“春日吃春芽” ，也就是说 这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣等 ，禁食或
少 食辛辣刺 激食物，以免肝火上炎。