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　　在这个时 节该如何调理养生？宋曙霞认为
，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、
蒜、荠菜、香 椿等，以 疏肝柔  肝。
另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜

苗 、豆苗、莴苣等，禁食或
 少食辛 辣刺激食物，以免肝火上炎。