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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有
芬芳气味  的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠 菜、香椿等，以 疏肝柔肝 。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 
可吃鲜绿 的嫩芽
，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗
、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激
食物，以免肝火上炎。