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　　在这个时节 该如何调理养生？宋曙霞认 为，在饮食 
上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔肝。另外，俗语称“春日 吃春芽 ”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、 蒜苗  、豆苗、莴苣 等，禁食或 少食辛
辣 刺激食物，以免肝火上炎。