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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
 菜、香菜、葱、蒜、荠菜
  、香椿等，以疏 肝柔肝。另外
，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这  个
季节可吃鲜绿  的嫩芽，比 如豆芽、蒜
苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。