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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上 可多吃有芬芳气味的 蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等， 以
疏肝柔肝。 另 外，俗语
称“春日吃春

芽”，也 就是说这个季节可吃

鲜绿的 嫩 芽，比如豆芽 、蒜苗、豆苗、莴苣 等，禁食或少
食辛辣刺激 食物 ，以免肝火上炎。