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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上
可多吃
有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗
语称“ 春 日吃春芽”，也就是说这个 季
节可吃鲜绿的嫩芽，  比如豆芽、

蒜苗、豆苗、莴苣等， 禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。