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　　在这个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为， 在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、

蒜、
荠菜
、香椿 
等，以疏肝柔肝。  另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节 可吃鲜
 绿的
嫩芽， 比如豆芽、蒜 苗、
豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上炎。