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　　在这个时 节该如何调
理
养生

？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠
菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另 外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季
节可吃鲜绿的嫩芽

，比如豆芽、 
蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝
火上炎。