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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食 上可  多吃有芬 芳气味 的蔬菜，
如韭菜、香菜、葱

、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“
 春日
 吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩芽，比如豆 芽、蒜苗、豆苗、 莴苣等，禁食 或少食辛辣 刺激食物，以免肝火上 炎。