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　　在这 个时节该如何调理养生？ 宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬 芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱
、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另 外，俗语称“春 日吃春芽”，也
就是说这个季节 可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽 、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食
或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。