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　　在这个时节该如何调理 养生？宋曙霞
认为，在饮食上可多吃 有芬芳 气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、 香椿等，以疏肝柔肝。另 外，
俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃
 鲜绿的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴  苣等，禁食或少食 辛辣刺激食 物，以免肝火上炎。