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　　在这个时节该如何调 理养生？宋曙霞认为 ，在饮食
上 可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、 香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏
肝柔肝。另外，俗语称“春
 日吃春芽”， 也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆 苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激 食物，以免肝火上炎。