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　　在这  个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多
吃有芬 芳气味 的蔬 菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠  菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外， 俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜  绿的嫩芽，比如 豆芽、
 蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或  少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。