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　　在这个时节该 如何调理养
生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜 
、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃鲜
 绿 的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、 
豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛  辣刺激食物，以免肝火上炎。