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　　在 这个时  
节该如何调理养生？宋曙 霞认为，在饮食上可多 吃有芬芳气味的蔬
菜 ，如
韭菜、香 菜、葱、
蒜、荠菜、香椿等，
以疏肝柔肝。另外 ，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿的嫩 芽，比如 
豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物 ，以免肝火上炎。