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　　在这个时节该如何调理养生 ？宋 曙霞认为，在饮食上可
多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝

柔肝。另外，俗语称“ 春日吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜  绿
的嫩芽
，比如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等，禁食或
少食辛辣刺激食物，
以免肝火上 炎。