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　　在这个时节该 如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香 菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。
另外，俗语 称“  春日吃
 春芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿 的嫩芽，比
如豆
芽、蒜苗 、豆苗、莴苣等，禁食或少食
辛辣刺激食 物，以 免肝火上炎。