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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜  、葱、蒜、荠菜

、香椿等，以疏肝柔肝。另外，  俗语称“春日吃春
芽”，也就是说这个季节可吃鲜绿

的嫩 
芽，比如豆芽、蒜苗、
豆 苗、莴苣等，禁
食或少
食辛辣刺激食

物，以免肝火上炎。