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　　在这个时节 该如何调理养生？宋
曙霞 认为，在饮食上可多吃

有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝
柔
肝。另外，俗语称“春日吃春 芽”，也就是说这个季节可 吃鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、  莴苣等，禁
食或少食辛辣刺激食物，以免肝
火上炎。