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　　  在这个时节该如何 调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜、香菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以疏肝柔肝。另  外，俗语称“春日吃春芽”，也  就是说 这个季节可
吃鲜 绿的嫩  芽，比如豆

芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，


禁食 或少食辛辣刺激食物， 以免肝 火上炎。